跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
跳绳用脚尖还是脚掌
最佳答案跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身...
猜你喜欢
朝阳区酒仙桥街道高家园社区管城理市志愿服务队(关于朝阳区酒仙桥街道高家园社区管城理市志愿服务队的简介)
亚麻脚垫有甲醛吗
豆角可以隔夜吃吗
作为一款定位为新时代全优家轿艾瑞泽8无愧为A+级家轿新标杆
李存勖(关于李存勖的简介)
韩文涛（关于韩文涛的基本详情介绍）
热门推荐
