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1、 健身后什么时候吃比较合适?这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今天首次发布的8月8日问题。如果回答正确,可以获得180g饲料。那我们一起来知道正确答案吧!
2、 运动后什么时候吃比较合适?
3、 半小时后
4、 马上吃饭
5、 正确答案:半小时后
6、 答案分析:
7、 运动后,消化器官的血液相对较少,消化吸收能力较差。立即进食会增加胃肠负担,引起消化功能障碍。运动后30至60分钟内进食为宜,这是摄入能量而不发胖的最佳时间。如果你运动后禁食,第二天你可能会非常疲劳和酸痛。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。