回答1:
睡眠幻觉是一种类似于梦境的一种体验,在发作性睡病患者半睡半醒或者是入睡前,睡醒后出现。常见的有幻听,幻触,幻视。常常如实现相连让人分不清是现实还是幻境,比如看到有人向他走来,明明在室内却看到室外的常见,不明生物等等,有点像抑郁症的表现。睡眠瘫痪俗称鬼压床, 常常在发作性睡病患者出现睡眠幻觉的时候出现,表现为发作性睡病患者意识清醒但是无法支配自己的身体。
回答2:
牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。